Эксперт здоровья

Медицинские статьи

     
Добавить статью
Добро пожаловать Гость Войти Регистрация Статистика | | Наши партнеры | Условия |

Массаж с использованием веника

Опубликованно: 25.10.2011 Массаж Показов: 101 Слов: 7

Не возможно представить русскую баню без использования веника, ведь тогда теряется весь банный эффект. А ведь мало кто задумывается, что веник своего рода массажер, который стимулирует кожу человека, усиливает кровообращение, открывает поры. А значит, как им правильно парится, нужно знать и уметь. Не просто стучать по телу веником, а выполнять последовательный курс специальных процедур.


И так, первая процедура – массажное поглаживание.  Она усиливает обращение крови. Благодаря эфирным маслам содержащимся в венике улучшается обмен веществ. Получается, что поглаживание веником, эдакая косметическая процедура, которая предотвращает старение кожи, делает ее мягкой, упругой и гладкой. Происходит поглаживание следующим образом, человек которого парят, ложится на лавку на живот, а парильщик, двумя вениками скользит по всей поверхности тела от головы до пят. То есть один веник скользит по одной стороне тела, другой по второй. Повторяется процедура 2-3 раза.

За массажным поглаживанием следует компресс. Веники поднимают вверх, подносят поближе к печи и захватывают ими пар.После чего опускают на поясницу лежащего человека на 2-4 секунды. И так на каждый участок тела по 4-5 раз. Особенно полезна данная процедура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулите, травмах и просто больших физических нагрузках.


Растяжка – это другой массажный прием, он особенно полезен при радикулите. Вениками, так же, как и при компрессе захватывается горячий пар, а потом, они опускаются на поясницу и их растягивают в разные стороны, один в сторону ног, другой в сторону головы.Такие же движения можно делать и в области колен или лопаток. Повторяется процедура 3-4 раза, между повторениями веник необходимо смачивать в холодной воде.

Постегивание веником, самый распространенный прием массажа веником, но отнюдь не самый полезный. Не нужно им увлекаться, он слишком сильно усиливает кровообращение и повышает артериальное давление. Происходит постегивание так, концами веников слегка бьют по телу стараясь чтобы листья веника проходили по телу вскользь. Выполняются они во всех направлениях, а потом отдельно, на пояснице, бедрах, икрах.Растирание – последний пункт в нашем банном массаже. Происходит она так – веник одной рукой берут за ручку, кладут на спину человеку принимающему массаж, и прижимая второй рукой листья веника к телу, начинают как бы втирать его по поверхности тела.Не стоит проводить массаж при слишком большой температуре в парилке, запомните, чем ниже температура, тем энергичнее можно и даже нужно, проводить данные процедуры. Веник не забывайте смачивать холодной водой, не давайте ему стать жестким.При первом заходе в парилку, длительность массажа должна быть не более 5-7 минут, при втором 3-4 минуты. Повторные процедуры совершают в более мягкой, щадящей форме.

Новичкам, рекомендуем пользоваться веником не более 1-3 минуты. После окончания массажа нельзя резко вставать, стоит спуститься на нижнюю полку парилке и спокойно посидеть там, пару минут.

  5.0/5 (1 Голосов)  
   HTML версия   
Информация на сайте Healthe.ru предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.