Эксперт здоровья

Медицинские статьи

     
Добавить статью
Добро пожаловать Гость Войти Регистрация Статистика | | Наши партнеры | Условия |

Как не простыть в морозы ?

Опубликованно: 07.12.2011 Альтернативная медицина Показов: 68 Слов: 3

Период в преддверии зимы, как правило, считается самым сложным периодом времени для организма, которому бывает непросто адаптироваться к перемене климата. Простые советы, описанные в данной статье, помогут вам почувствовать себя уютнее и теплее, а самое главное - не заболеть простудными заболеваниями.

Чтобы сохранить тепло собственного тела, желательно в холодную погоду носить специальное термобелье. Этот вариант будет полезным всем людям, особенно тем, которые много времени проводят на улице. Самое главное достоинство подобного белья в том, что оно прекрасно отводит влагу от тела, в результате чего человек не затрачивает лишнюю энергию на обогрев одежды.

Зимой старайтесь употреблять в пищу как можно больше горячего питания. Следите, чтобы в вашем рационе присутствовали белки. Ешьте курицу, говядину, морепродукты и баранину. Будут полезны также куриные и мясные бульоны. Чтобы укрепит иммунную систему в холодную погоду, возьмите за правило принимать каждое утро по столовой ложке меда с небольшим количеством черного перца.

Не забывайте, что крепкие спиртные напитки не согреют вас, а выпитые в больших количествах - тем более. Если вы замерзли, находясь дома, то для согрева организма можно сварить глинтвейн, после чего укутаться теплым одеялом. Таким же образом можно согреться, придя с улицы. После выпитого глинтвейна вы почувствуете тепло и комфорт, что и принесет вам спокойный крепкий сон. Проснувшись утром, от озноба не должно остаться и следа.

Можно согреться и при помощи согревающего душа. Многие выбирают для этого ванну, но она, как правило, помогает хуже. Во время принятия душа можно самостоятельно помассировать все тело, этим самым вы разгоните кровь. А в результате - согреетесь довольно быстро.

Не стоит экономить на зимней обуви, которая должна быть натуральной и теплой. Кроме этого, для нее желательно использовать специальные согревающие стельки. А зимний вариант домашних тапочек должен быть отличным от варианта зимнего. Поэтому, будет неплохо, если вы приобретете удобную домашнюю обувь, выполненную из натуральной овчины.

  Результатов нету  
   HTML версия   
Информация на сайте Healthe.ru предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.